dimarts, 27 de gener de 2015

CAP A ROCACORBA

Ja només queden dies per començar la primera cursa de la temporada. apuntat a darrera hora a Rocacorba, crec que hi arribaré bastant ben preparat i convençut que faré un bon paper. Serem un grapat d'Intrèkkids. Vuit si no hi ha cap baixa: Txema, Peio, Josep, Jordi, Carles, Pere, Uri i jo. Dividits entre les curses de 30 i de 20 km. Jo faré la segona, que vaig poder tastar fa unes setmanes amb el Club Trail Running Girona. Hi ha una pujada made in Klassmark bastant motivadora. I una baixada, plena de fulles amb pedres amagades on qui arrisqui pot guanyar punts o perdre-ho tot.


Sortida nocturna amb el Club.
Els darrers dies he estat fent pujades i pujades. Pendents i pendents i acumulant molts quilòmetres. La darrera setmana, per exemple, 55 km i 1.600D+. Un dia amb doble sessió: migdia en solitari per les Gavarres i nit amb el Club. Vam ser una quinzena amb frontal i paravents que ens ho vam passar la mar de bé a ritme suau per poder xerrar i tot. Jo feia d'escombra, acompanyant l'últim per evitar que ningú quedés despenjat. 
Ara ja només queden dues sortidetes de relax pel carril bici, per no adormir les cames però per no carregar-les més. 

El perfil de la cursa.

I després de la cursa, tocarà calçotada amb els Intrèkkids.

dimarts, 20 de gener de 2015

APUNTAT A DUES CURSES

De moment m'he apuntat a dues curses. En primer lloc al Trail Rocacorba (20km i 800D+), l'1 de febrer. Vaig entrenar-la fa unes setmanes amb el Club Trail Running Girona i em va agradar bastant. A més serem set Intrèkkids i tocarà celebrar-ho amb una calçotada. També m'he apuntat a la Hivernal de Campdevànol (20km i 1.000D+), que forma part del Campionat de Muntanya del Ripollès. Veuré si faig tot el campionat o no. Tinc dubtes pel preu (mínim 20 euros per cada cursa de 20km) i per algunes dates perquè una és a prop de les ultres de Missionx3 que sí o sí vull fer.

De moment segueixo amb els entrenaments. Alguns dies he fet carril bici, altres he anat als Ocells Perduts i a la Font passant pel Puig d'en Roca, on anava corrent amb el meu pare quan era petit, també per les Gavarres arribant-hi per darrera del cementiri per un corriol que em permet arribar més bé al Pirulí que pujant directament pel Palco dels Sastres. I aquest cap de setmana he anat a Vallter amb el meu germà a trepitjar neu i sentir el fred. Vam caminar pel Pic de la Dona i el Bastiments. Hauríem fet més, però unes llagues generoses als peus van obligar-me a baixar. Coses de botes de muntanya. Ara hauré de vigilar com corro amb això.


Pujant al Bastiments, amb el Pic de la dona de fons. Foto: Josep Carreras.

Les llagues.


dimecres, 7 de gener de 2015

2011 KM

Ha acabat l'any i he aconseguit el mini objectiu marcat a darrera hora: 2.000 km en dotze mesos. Concretament 2.011 km. Respecte al desnivell.... segons les aplicacions que faig servir, molt diferent (entre 65.000 i 81.000 D+). 

Les darreres setmanes he combinat dies de feina amb dies de festa i això m'ha permès fer bastantes sortides en grup. Per exemple, unes quaranta persones vam anar a fer 20km (950D+) per Rocacorba amb el Club Trail Running Girona. 
Amb en Jordi i en Dani.
També he fet una nocturna amb diversos Intrèkkids, passant pel camí de les dones i les Pedreres (10,4km i 370D+). Amb en Carles vam fer la tradicional Trail Silvestre Intrèkkids a Sant Miquel (16km i 550D+)-. Amb en Jordi i en Dani Soriano vam anar als Àngels passant per l'Onofre, el Puig d'Estela i el Tallafocs del santuari (17,3km i 720D+) i també he anat a Sant Grau per un corriol de 2km al 16% amb l'Ernest, en Juanjo i gent de Bescanó Corre (14,6km i 510D+). A banda d'aquestes sortides trail, algunes sortides "speed" pel carril bici amb bastanta canya i alguna volta a la Devesa per treure el fetge.

Aquest any han estat dotze curses, amb la OCC (53km), Cap de Creus (43km) i Ardenya (42km), com a triple corona. També ha fet Ulldeter (29km), Cursa de Muntanya de Girona (27km), Riudatrail (27km), Mitja Marató de Banyoles (21km), Mitja Marató de les Vies Verdes (21km) i Cursa de Muntanya de les Gavarres - Astrid 21 (19,2km). Més curtetes: Sant Roc de Vilablareix (10km), Cursa a l'Alba de Salt (8,6km) i Pujada als Àngels (8,5km). De la majoria, n'estic més que content.

Respecte al que m'espera aquest any... ni idea. M'agradaria fer les Ultres de la Missionx3. això voldria dir: Cap de Creus (43km i 2.200D+), Ulldeter (52km i 4.500D+) i Catllaràs (54km i 4.000D+). També estic mirant si puc fer el Campionat de Muntanya del Ripollès, si és que és compatible amb la Missionx3. Potser també la TransGavarres (60km i 2.000D+) ... i veurem l'Ardenya si cau la Marató i Mitja.... El final d'any però, pot variar tot, si amb els Intrèkkids ens decidim a fer un equip a l'Oncotrail i tenim els diners necessaris. Veurem.... I veurem quants km em surten en aquests 365 dies.