La gran mala sort ha estat que en ser Fires no m'he alimentat bé ni descansat del tot. No perquè hagi anat a barraques sinó per la feina. Però és el que toca quan treballes a la secció "Girona" del Diari de Girona". Cada nit he arribat a casa més enllà de les 22:30... inclosos els dies teòricament festius (menys per mi): Sant Narcís i Tot Sants. Menjar fora d'hores i cansament diari. Però bé. Fins i tot avui dissabte em toca picatecles mentre ja penso en el recorregut. Que si em fotaré nerviós al km 4, amb la pujada panimal per un corriolet passada la riera de l'Onofre, que si el grup no s'estirarà fins passat Can Lliure i per tant és quan començaré a córrer al meu ritme real sense dependre si m'apreta algú per darrera ni està pendent de no topar amb el corredor de davant.... que si he de contenir-me per arribar viu i sencer als Àngels i a la seva pujada brutal per les torres elèctriques ja al km 15 i llavors gastar-ho tot a la baixada, sobretot passada la Casa de les Figues... En fi. Demà a fer cas al meu cos. Aquí va el recorregut i una mini explicació de les dues sortidetes de la setmana, ja fetes pensant en la CMG.
Setmana 8 (21/10/2013 – 03/11/2013)
Quilometratge.
28/10/2013
|
29/10/2013
|
30/10/2013
|
31/10/2013
|
01/11/2013
|
02/11/2013
|
03/11/2013
|
----
|
15
| --- |
10
|
----
|
---
|
CMG
|
Desnivell.
La primera de 15Km, amb 300 de desnivell
La segona de 10km, pla.
La de diumenge, la CURSA!!
Entrenament 22 (29 d'octubre): Tocaven 15 km, pero tenint en compte que dissabte havia estirat la sortida amb els Intrekkids, vaig rebaixar l'entrenament a la meitat. Vaig fer la ruta del Repte Nabes 1 i tot i tenir les cames carregades vaig rebaixar el meu millor temps en mig minutet. Gaudint com pocs cops a les baixades. Sobretot després de la pujada de la riera de l'Onofre i abans d'arribar a Can LLiure. Sí... Vaig fer el tram inicial de la CMG. Els nervis... Van ser 8,2 km i uns 300 de D+.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada