Setmana de baixada emocional. Vaig començar al cim i
vaig acabar a sota terra de moral. Tocava fer la simulació de la Cursa de
Muntanya de Girona. Són 26km dels quals en coneixia els 9 primers i els 10
últims. Em faltava conèixer els del mig i l'objectiu de resseguir la cursa era
en part saber exactament on trepitjaria en cada moment.
Tocava això:
Setmana 5 (07/10/2013 –13/10/2013)
Quilometratge.
07/10/2013
|
08/10/2013
|
09/10/2013
|
10/10/2013
|
11/10/2013
|
12/10/2013
|
13/10/2013
|
----
|
15
|
----
|
10
|
----
|
----
|
26
|
Desnivell:
La primera sortida de 15km, pla.
La segona, 10km amb 300 positius.
Resseguir la ruta de la Cursa de dalt a baix..
La segona, 10km amb 300 positius.
Resseguir la ruta de la Cursa de dalt a baix..
Entrenament 13 (8 d'octubre):El primer dia de la setmana va ser excel·lent. Vaig correr el tercer Repte
Nabes. L'únic que no havia fet dels quatre existents. Desconeixia un tros del
recorregut. Hi ha pocs participants i simplement volia evitar quedar marcat com
l'últim. El recorregut puja per Sant Miquel pel camí clàssic i just en arribar a
dalt et fa baixar com un animal fins a mig camí de les mines del Nen
Jesús, passar per la font del Borni i enllaçar amb el camí de pujada al castell
des de Celrà per arribar de nou al cim de Sant Miquel. Acabes amb la baixada
clàssica fins a Sant Daniel. El repte són 11km però com que tocaven 15
km, vaig sortir des de Fontajau. Al final vaig evitar l'última plaça del
rànquing, després de perdre uns quatre o cinc minuts buscant el camí per enllaçar
la font del Borni amb el camí de Celrà. En teoria aquell dia hauria tocat
pla, però com que em notava fort havia decidit fer el Repte. I vaig acabar molt
content i amb 500 metres de desnivell positiu més a les cames.
Entrenament 14 (10 d'octubre):El segon dia, vaig fer 10 km en pla pel carril bici. Com que el dia
anterior tocava pla i havia fet desnivell, vaig decidir fer pla el dia que
tocava desnivell. A mesura que passaven els metres em sentia cada cop més fort
i ja al km 3 vaig decidir que els faria intentant baixar de 5 minuts cada km.
Com una prova dels futurs deu km que em tocaran per la cursa del Carrer Nou. I
així va ser. 10 km en 48m:18s i jo feliç com un gínjol. Per mi, ja està bé.
Entrenament 15 (13 d'octubre):Diumenge
hi havia la gresca. No hi podia anar al matí perquè anava a veure nedar el meu
germà a la Radikal Swim. Per nassos tocava just ben dinat, encara amb
regust a canalons i bolets i a ple sol. Hi anava amb en Jordi. Als deu primers
km tot rutllava bé. Això sí, molta calor. La samarreta d'Intrèkkids va quedar
empapada de seguida. Després de passar per Sant Miquel vam iniciar un descens
picat fins a les mines del Nen Jesús. Allà van començar els problemes. Cap a on
tirar? Amb els mòbils no encertàvem a veure-ho. Tiràvem per on anàvem intuïnt.
Més o menys seguíem la ruta de la cursa. Més o menys o menys o més. Alguns cops
se'ns acabava el camí. Cap aquí? Cap allà? Pujàvem turons pels dret
agafant-nos als troncs dels arbres. Per aquí ha d'anar la cursa? No ho crec. Un
cop vam arribar a parar-nos més de deu minuts tot i que finalment vam
localitzar el trencant que tocava. Jo estava ben desanimat amb tanta parada i
tant de dubte. El meu ritme va baixar considerablement. L'aigua començava a
escassejar i ja patir perquè el sol s'anava amagant. Quan havíem
d'arribar just a sota dels Àngels els ens vam adonar que erem un km més
avall, tot i que ja portàvem un km més del que tocava. Quedava poca estona de
llum i vam decidir baixar cap a casa. Ens quedàvem sense fer la que haurà de
ser la última pendent bèstia, el tram de les torres elèctriques dels Àngels. Jo
enfonsat. Les vambes no semblaven les adients perquè a cada cop a terra em
cruixien els tots óssos dels peu i la planta protestava. Hauré d'escollir-ne unes altres. En Jordi m'esperava i, fins i tot caminava, mentre jo, darrera, em
dedicava a posar un peu davant de l'altra i poca cosa més. Pensaments de
decepció i tristesa fins arribar al destí. I dubtes per totes bandes. 25km i uns 1.100 metres de desnivell positiu van sortir. En més de quatre hores.
Ara toca seguir.... I aquesta setmana arriba la cursa del Carrer
nou i dues jornades de recuperació, que podria canviar en funció de com estigui
de l'esforç de diumenge perquè al Carrer Nou, he de rendir sí o sí:
Setmana 6 (14/10/2013 – 20/10/2013)
Setmana de simulació!!!!
Quilometratge.
14/10/2013
|
15/10/2013
|
16/10/2013
|
17/10/2013
|
18/10/2013
|
19/10/2013
|
20/10/2013
|
----
|
10
|
----
|
10
|
----
|
----
|
10
|
Desnivell.
Les dues primeres sortides, carril bici.
El diumenge cursa del carrer Nou.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada